Kosketeltava hengitysharjoitus

Syvälle vatsaasi hengittäminen on hienovarainen taiteenlaji. Monet kasvattajat ja terapeutit työskentelevät määrätietoisesti opettaakseen lapsille ja aikuisille, kuinka parantavaa voi olla pelkästään hengittää. Ei tehdä muuta kuin hengittää.

Pienten touhuilijoiden mukaansaaminen voi olla harjoitus. Nämä 3 levyä, joissa on 2 erilaista puolta, tarjoavat lapsellesi mahdollisuuden käyttää sormia ja tuntoaistia luomaan rauhaa ja keskittymistä, jota tarvitaan vain pieneen taukoon.

Anna sormen liukua kuvioiden yli levyssä ja hengitä sisään ja ulos, kuten on esitetty eri radoilla. Kuvion terävästä päästä leveään, pisaranmuotoiseen päähän on yksi sisäänhengitys, joten lapsesi voi kuvitella keuhkojensa täyttyvän ilmalla. Kun sormi liikkuu leveästä päästä terävään, ilma poistuu keuhkoista, kunnes sormi saavuttaa terävän pään.

Ja sitten aloitetaan alusta. Hengitä sisään, puhalla ulos. Kuudella eri levyllä lapsesi seuraa kuvioita ja hengittää häiriöttä.

Kuusi levyä esittää apilaa, leijonaa, labyrinttia, sateenkaarta, tähteä ja aaltoja.

Hengitysharjoitukset ovat hyvä tapa sosio-emotionaaliseen kehitykseen lapsellasi, koska ne tuovat rauhaa, vähentävät ajatusmyrskyä ja turhautumisia. Lapsesi voi ajan myötä oppia käsittelemään mahdollisesti vaikeita tilanteita vain ottamalla hengityksen tai kaksi.

Sisältää inspiraatio-oppaan englanniksi.

Jokainen levy mittaa noin 18×18 cm.

Suositusikä on 3 vuotta – 7 vuotta vanhat lapset.