Hengitysharjoituksia taktiilipinnalla, Luonto

Monet terapeutit työskentelevät määrätietoisesti opettaakseen lapsille ja aikuisille, kuinka parantavaa pelkkä hengittäminen voi olla. Keskittyä pelkästään hengittämiseen, ei mihinkään muuhun.

Pienten leikkien lisääminen siihen voi olla hyvää harjoitusta. Nämä kaksi alustaa, joissa on kaksi erilaista puolta, tarjoavat lapsellesi mahdollisuuden käyttää sormiaan ja tuntoaistiaan apuna rauhoittumiseen ja keskittymiseen, jota tarvitaan tauon pitämiseen.

Liikuta sormea alustalla olevia kuvioita pitkin ja hengitä sisään ja ulos ratojen mukaisesti. Lapsi voi vetää keuhkot täyteen ilmaan samalla kun hän liikuttaa sormeaan muodon terävästä päästä leveään, pisaran muotoiseen päähän. Se on yhden hengenvedon kesto. Kun sormi jälleen siirtyy kuvion leveästä päästä kärkeen, ilma tyhjenee keuhkoista, kunnes sormi on saavuttanut kärjen.

Sitten aloitetaan taas alusta. Vedä ilmaa sisään ja päästä rauhallisesti ulos. Neljän eri alustan avulla lapsesi voi seurata kuvioita ja hengittää keskittyneemmin.

Alustan teemoina ovat kukka, perhonen, etana ja mehiläisen lentoreitti.

Hengitysharjoittelu on hyvä tapa harjoittaa lapsesi sosiaalis-emotionaalista kehitystä, koska se rauhoittaa, vähentää ajatusmyllerrystä ja turhautumista. Lapsesi voi lopulta oppia käsittelemään mahdollisesti vaikeita tilanteita yksinkertaisesti muutamalla syvällä hengenvedolla.

Sisältää aktiviteettioppaan englanniksi.

Jokaisen alustan koko on n. 18 x 18 cm.

Suosittelemme 3 vuotta vanhoille lapsille.